• Dessert & Süßes,  Frühstück,  Glutenfrei,  Zuckerfrei

    Ballaststoffe – warum sie so nützlich sind + Red-Velvet-Frozen-Cake Lieblingsrezept!*

    Ballaststoffe sind in aller Munde und das auch zu Recht, denn sie sind in vielerlei Hinsicht von Großer Bedeutung für unseren Organismus. In diesem Artikel möchte ich Euch einen kurzen Überblick darüber geben, was Ballaststoffe alles bewirken, warum sie so…

  • Dessert & Süßes,  Frühstück,  Glutenfrei,  Zuckerfrei

    Mint-Chocolate-Chip-Nice-Cream*

    Es ist Sommer, es ist heiß, die Sonne scheint! Wer hat da keine Lust auf Eis? Das konventionelle Eis von der Lieblingseisdiele ist zwar lecker aber wenn wir uns die Inhaltsstoffe mal genauer ansehen, wird schnell klar, dass dieses Eis…

  • Dessert & Süßes,  Glutenfrei,  Hauptgerichte,  Zuckerfrei

    Raw-Vegan-Porridge

    Wie in meiner letzten Instagram Story versprochen, kommt hier das Rezept für ein leckeren rohen Porridge! Porridge deshalb, weil er einfach die gleiche Konsistenz hat, nicht weil er aus Haferflocken besteht 😉 Im Sommer liebe ich einfach leichte, frische Zutaten,…

  • Backen,  Dessert & Süßes,  Frühstück,  Glutenfrei,  Zuckerfrei

    Oil-Free Granola

    Was tut Man/Frau, wenn Man/Frau um 03:45 Uhr aufwacht und nicht mehr im Bett liegen kann? Richtig Man/Frau stellt sich in die Küche und kreiert ein neues Rezept für „Homemade Granola“, in meinem Fall war das eine Mischung aus Buchweizen,…

  • Dessert & Süßes,  Frühstück,  Glutenfrei,  Hauptgerichte,  Zuckerfrei

    Yellow secret ingredient smoothie bowl

    Schon wieder eine Smoothie Bowl!!?? Jaaaaaa auf jeden Fall, es gibt viele Gründe dafür: extrem lecker vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen, Eiweißen, gesunden Kohlenhydraten und Fetten schnell und einfach in der Zubereitung leicht verdaulich, da püriert wunderschön anzusehen Ich weiß,…

  • Dessert & Süßes,  Frühstück,  Glutenfrei,  Zuckerfrei

    Dalgona Coffee

    Ihr denkt Euch bestimmt, huch, was ist mit Lena los??!! Sie veröffentlicht erst einen Artikel, indem sie klarstellt, wie ungesund Kaffee eigentlich ist und dann folgt ein Rezept für ein gehyptes Kaffeegetränk. Also, zu meiner Verteidigung…muss ich mich überhaupt verteidigen??…

  • Dessert & Süßes,  Glutenfrei,  Zuckerfrei

    Eiskonfekt

    Hallo liebe Leute, wer bereits meinen Beitrag „Key Lime Pie“ gelesen hat weiß, dass ich Geburtstag hatte und dass es eine Key Lime Pie gab. Was Ihr noch nicht wisst, dass es auch Eiskonfekt gab. Selbstgemacht, zuckerfrei, glutenfrei, vegan –…

  • Dessert & Süßes,  Glutenfrei,  Zuckerfrei

    Key Lime Pie

    Gestern war mein 29. Geburtstag!!! Oh je die „20 er sind fast vorbei. Aber was soll´s life goes on… Eigentlich regnet es an meinem Geburtstag grundsätzlich immer, dieses Jahr nicht! Es war sogar ein besonders schöner und sonniger Tag und…

  • Ballett,  Krafttraining,  Schwimmen,  Yoga

    Meine Workoutroutine in Zeiten Coronas!!

    Ja, Corona ist ein Wort, welches man momentan immer und überall hört, es hat unser aller Leben von heute auf morgen grundlegend geändert. Wir Alle sind gezwungen uns an Vorschriften zu halten, die nicht immer einfach fallen…auch das Thema Training…

  • Ballett,  Krafttraining,  Schwimmen,  Yoga

    Meine Workoutroutine

    Hello, Sport, Training, Fitness, Workout…wie auch immer man es nennen möchte, Haupsache man bewegt sich. Nach dem ich immer wieder gefragt werde, wie denn meine tägliche Workout-Routine aussieht, dachte ich mir, ich verfasse einfach mal einen Beitrag, in dem ich…

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