• Gesundheit

    Kohlenhydrate – die Lösung aller Probleme

    Kohlenhydrate lösen bei manchen Leuten richtige Panikattaken und Angstzustände aus – Low Carb scheint die einzige Lösung zu sein, um gesund zu leben und vorallem, wenn es um Gewichtsverlust geht, ist eine Low-Carb Ernährung die erste Wahl!! Wirklich? Nein –…

  • Gesundheit,  Krafttraining,  Umwelt

    Die Sache mit dem Protein

    Es ist so unglaublich ermüdend, als Veganer immer wieder gefragt zu werden, “Wo bekommst du eigentlich dein Protein her?” “Aus Pflanzen verdammt”!!!! Wer kennt das nicht, sobald man irgendwo erwähnt, dass man sich vegan oder gar roh-vegan ernährt, ist das…

  • Gesundheit

    Saftfasten-Anleitung

    Hey, ich widme mich heute ausgiebig dem Thema Saftfasten!! Ich habe vor einiger Zeit schon einmal 3 Tage Saftfasten gemacht und möchte Euch hier gerne meine Erfahrungen mitteilen. Außerdem findet Ihr hier in diesem Artikel eine Anleitung, wie Ihr Eure…

  • Backen,  Gesundheit,  Glutenfrei,  Hauptgerichte

    Kartoffeln-ungesunde Dickmacher oder gesunde Energieliferanten?

    Kartoffeln- die Lieblingsknolle der Deutschen, ob als Pellkartoffeln, Kartoffelgratin, Kartoffelklöse, Pommes, Ofenkartoffeln, Kartoffelbrot, Bratkartoffeln, Kartoffelsalat, Kartoffelsuppe oder als Zutat in Raclette oder Aufläufen, die Kartoffel ist wohl eine der vielfältigsten Nahrungsmitteln, preisgünstig, sättigend und natürlich vegan. Das macht sie eigentlich…

  • Gesundheit,  Glutenfrei

    Raw Til 4-Ein Ernährungstrend

    Hello Zusammen! Vielleicht habt Ihr auch schon mal von der Ernährungsweise Raw Til 4 gehört. Wie der Name schon sagt, nimmt man bei dieser Ernährungsweise bis 16 Uhr ausschließlich Rohkost zu sich. Nach 16 Uhr folgt dann eine gekochte Malzeit.…

  • Gesundheit

    Kaffee-ein vermeindlicher Wachmacher

    Kaffee ist das Lieblingsgetränk der Deutschen, fast jeder trinkt Morgens mindestens eine Tasse davon, Vormittags folgen dann meist weitere Tassen, am Nachmittag gerne nochmal ein Käffchen, gegen das Nachmittagstief! Doch was bewirkt Kaffee in unserem Körper und kann ein hoher…

  • Gesundheit,  Schwimmen

    Schwimmen-ein sinnvoller Sport

    Schwimmen befreit, Schwimmen trainiert, Schwimmen macht Spaß, Schwimmen erfrischt! Kurz gesagt Schwimmen ist ein sinnvoller Sport, um gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe zu schlagen. Welche Muskelgruppen beim Schwimmtraining trainiert werden, wieviele Kalorien Ihr dabei verbraucht und was sonst noch…